Contact

Adem- en ontspanningstherapie

Wat is adem- en ontspanningstherapie?

shutterstock 152464268

Ademtherapie / ontspanningstherapie volgens de methode ‘Van Dixhoorn’ is een wetenschappelijk onderbouwde methode, waarbij u zich bewust wordt van aanwezige spanningen, zowel lichamelijk als geestelijk.

Deze spanningen kunnen ontstaan zijn in een periode van bijv. ziekte, verlies of drukte. Wanneer deze verhoogde spanning aanwezig blijft, ontstaan er vaak vage klachten zoals vermoeidheid of onrust.

Hoe werkt adem- en ontspanningstherapie?

Door middel van eenvoudige adem-, bewegings- en aandachtsoefeningen werken we ernaar toe, dat u de spanning van binnenuit beter kunt reguleren. U wordt zich eerder bewust van lichamelijke en/of geestelijke gespannenheid en leert daar beter mee omgaan. Wanneer de klachten veroorzaakt worden door onnodige spanning zullen deze afnemen wanneer de ontspanning toeneemt.

Voor adem- en ontspanningstherapie heeft u geen verwijzing van uw huisarts nodig.

Indicaties, bijvoorbeeld:

  • hyperventilatie
  • vermoeidheid
  • slecht slapen
  • opgejaagd, onrustig gevoel
  • hoofdpijn

Lees meer over mijn werkwijze